リアネイキッドチョーク
クイック紹介
リアネイキッドチョークはBJJとMMAで最も効果的なサブミッションです。バックコントロールから適用し、両方の頸動脈を同時に圧迫して、適切に実行すれば数秒で意識を失わせます。すべての技術の中で最高のフィニッシュ率。
ポジション概要
実行元: バックマウント（必要） | フィニッシュ: 前腕＋バイセップが頸動脈を圧迫する血液絞め
スタンダードRNC
- バックコントロールを維持：フックイン、シートベルトグリップ
- チョーキングアームを顎の下にスライド -- 前腕の刃を喉を横切る
- チョーキングハンドを反対の肩に向けて伸ばす
- シートベルトのもう一方の手を解放、自分のバイセップを掴む
- 空いた手を相手の頭の後ろに置く（ロックを完成）
- 肘を絞め合わせながら胸を外に広げる
- チョーキングサイドに角度をカットして最大の圧迫
重要なディテール: チョークは胸の広がり＋肘の絞めから来る。腕の力ではない。前腕とバイセップが両方の頸動脈に万力を作る。
ショートチョーク（緊急時）
顎の下に完全な深さが取れない時：
- 前腕が肩に届かずに喉を横切る
- もう一方の手が自分の手首を掴む
- 引いて胸を広げて利用可能な深さでフィニッシュ
ゲイブルグリップバリエーション
バイセップに届かない時（短い腕、大きな相手）：
- 腕を顎の下に入れる
- バイセップグリップの代わりにパームトゥパーム（ゲイブルグリップ）で手をロック
- 喉を横切って引き、胸を広げ、角度をカット
基本原則
- サブミッション前にポジション -- まずバックコントロールを確保、次に首を攻撃
- 前腕の刃 -- フラットな前腕が動脈を圧迫。肘のポイントは痛いだけ
- 胸と背中の密着 -- スペース＝エスケープ。終始密着
- 角度をカット -- チョーキングサイドに向くと圧力が劇的に増す
- 忍耐 -- バックコントロールを維持して開口部を待つ。急いだRNCはポジションを失う
よくある間違い
| 間違い | 修正 |
|---|---|
| 肘のポイントが喉に | 腕を回転させて前腕の刃（フラット面）が首に |
| 胸が離れる | 終始胸と背中を密着。相手が動いたら追う |
| 腕だけで絞める | 胸を外に広げる。肘を絞め合わせる |
| バックが安定する前に急ぐ | フック＋シートベルトが先。チョークは二番目 |
| 角度をカットしない | チョーキングアーム側に体を向ける |