競技ルール
クイック紹介
異なるルールセットは試合へのアプローチを劇的に変えます — どのテクニックが合法か、いつ攻撃対防御するか、スコアリングを最大化する方法。競技ルールを理解することは戦略的成功に不可欠です。
IBJJFルール
ポイント値
スコアリングポジションは3秒間保持する必要があります。
| ポジション | ポイント |
|---|---|
| テイクダウン | 2 |
| スイープ | 2 |
| ニーオンベリー | 2 |
| ガードパス | 3 |
| マウント | 4 |
| バックコントロール（両フック） | 4 |
アドバンテージはタイブレーカー（ポイントではない） — ニアサブミッション、惜しいスコアリングポジション、明確な攻撃的アクションに対して付与。
ペナルティは累進的：警告 → 相手にアドバンテージ → 相手に2ポイント → 失格。最も一般的なペナルティはストーリング。
時間制限
| 帯 | 道着の時間 |
|---|---|
| 白帯 | 5分 |
| 青帯 | 6分 |
| 紫帯 | 7分 |
| 茶帯 | 8分 |
| 黒帯 | 10分 |
帯別テクニックの合法性
| テクニック | 白帯 | 青帯 | 紫帯 | 茶帯/黒帯 |
|---|---|---|---|---|
| ストレートアンクルロック | 可 | 可 | 可 | 可 |
| リストロック | 不可 | 不可 | 可 | 可 |
| ニーバー/トーホールド | 不可 | 成人 | 可 | 可 |
| カーフスライサー | 不可 | 不可 | 不可 | 可 |
| ヒールフック（道着） | 不可 | 不可 | 不可 | 不可 |
| ヒールフック（ノーギ） | 不可 | 不可 | 不可 | 可 |
IBJJFの戦略的考慮事項
- オープニング： 最初のテイクダウン/スイープ＝2ポイント＋心理的優位。ガードプルは有効（0-0）。
- ポイントパス： テイクダウン（2）→ パス（3）→ マウント（4）＝ 9ポイント（ほぼ覆せない）
- リード時： ポジションを維持、リスクのあるサブミッションを避ける、時間を消費
- ビハインド時： サブミッションリスクを取る、スクランブルを強制
ADCCルール
フォーマット
2フェーズの試合：
- 前半（5分）：ポイントなし、サブミッションのみ
- 後半（5分）：ポイント有効
- 延長戦（20分）：サドンデス、サブミッションのみ
ガードプルペナルティ： -1ポイント（後半のみ）（受動的なガードプルを抑制；前半にはペナルティなし）。
ポイント値（後半のみ）
| ポジション | ポイント |
|---|---|
| テイクダウン | 2 |
| スイープ | 2 |
| マウント | 2 |
| ガードパス | 3 |
| バックコントロール | 3 |
ニーオンベリーのポイントなし。ヒールフックは全レベルで合法（ノーギ）。テクニック制限は全体的に少ない。
ADCCの戦略的考慮事項
- 前半： サブミッションへの最大限の攻撃性、リスクのある試みにポジションコストなし
- 後半： ポイント蓄積が重要 — パス（3）＋バック（3）＝ 6ポイント
- ガードプル： Aゲームに繋がるなら-1を受け入れるが、ガードがその赤字に見合うか計算する
サブミッションオンリー形式
核心原則： ポイントなし、アドバンテージなし。サブミッションで勝利、または引き分け。
EBI延長戦： 交互のポジションスタート（スパイダーウェブ/バックコントロール）。最速のサブミッションまたはエスケープが勝利。攻防両方に精通する必要がある。
戦略的影響： ポジション前進はサブミッションのセットアップとしてのみ重要。ストーリングはレフェリーの裁量。サブミッションディフェンスが攻撃と同じくらい重要になる。
よくあるルールの誤解
| 誤解 | 現実 |
|---|---|
| アドバンテージはポイント | タイブレーカーとしてのみ重要 |
| すべてのテイクダウンがスコアになる | ガード以上のトップポジションを確立する必要がある |
| ADCCではガードプルできない | できるが-1ポイント |
| サブミッションオンリーは戦略不要 | 戦略的なサブミッション追求が依然として必要 |