十字絞め
クイック紹介
十字絞めは基本的な道着チョークで、交差した襟グリップで喉を横切るシザー動作を作ります。マウントからは破壊的。ガードからは姿勢を崩し常に脅威を作ります。道着専用技術 -- 深い襟グリップが必要。
ポジション概要
実行元: マウント（主要）、クローズドガード | フィニッシュ: 襟グリップを使った前腕のシザーで首を圧迫
マウントから（クラシック）
- 最初の手はパームアップ、親指内側 -- 反対側の襟に深くグリップ（4指以上、肩を越える）
- 2番目の手はパームダウン、親指外側 -- 同じ側の襟に
- 肘をマットに向けて下げる、外に開かない
- 胸を前方と下に押す
- 肘を腰に向けて引きながら胸を広げる
- 前腕が首を横切ってシザー -- 襟が動脈を締め上げる
重要なディテール: 最初のグリップは極端に深くなければならない。指が肩を越えていなければ決まらない。浅いグリップがこのチョークが失敗する最大の理由。
ガードから
- 相手の姿勢を崩す（引き下ろす）
- 最初の深い襟グリップを確立（上と同じ）
- 2番目のグリップを重ねる
- 前腕をシザーさせながら相手を引き寄せる
- ヒップバンプまたは角度で圧力を増す
重要なディテール: ガードからは、チョークが姿勢コントロールも兼ねる。フィニッシュしなくても、グリップを維持すれば相手を崩したまま保てる。
基本原則
- 深さがすべて -- 浅いグリップは絶対に決まらない。肩を越える
- 肘は下に、外ではない -- 下向きの肘がシザー動作を作る
- 最初は親指内側、2番目は外側 -- 正しい前腕の交差を作る
- 胸の圧力 -- マウントから胸を前方に押して相手を平らにコントロール
- 道着専用 -- この技術は襟素材が必要。ノーギには代替が必要
よくある間違い
| 間違い | 修正 |
|---|---|
| 浅い最初のグリップ | 肩を越える深さ -- 4指以上 |
| 肘が外に開く | 肘を下にマットに向けてシザー動作 |
| 胸を前方に押さない | 胸の圧力で相手を平らに保つ。起き上がると逃げられる |
| 親指の方向が同じ | 最初は親指内側、2番目は親指外側 |