BJJ用語の英語、ポルトガル語（ブラジル）、日本語でのクイックリファレンス。
コアポジション
| 用語 | ポルトガル語 | 日本語 | 定義 |
|---|
| Mount | Montada | 縦四方固め | 相手の胴体の上に膝を地面につけて座る |
| Guard | Guarda | 抑え込み防御 | 脚を使ってコントロール/攻撃するボトムポジション |
| Side Control | Cem Quilos | 横四方固め | 垂直の胸と胸のコントロール |
| Back Control | Pegada das Costas | 後ろ袈裟固め | フックを使った背後からの相手のコントロール |
ガードの種類
| 用語 | ポルトガル語 | 定義 |
|---|
| Closed Guard | Guarda Fechada | 相手の腰に脚をロックする |
| Open Guard | Guarda Aberta | ロックなしのガード、足/すねを使用 |
| Half Guard | Meia-Guarda | 片脚が相手の脚の間にトラップされる |
| Spider Guard | Guarda Aranha | 袖をグリップし、足を上腕二頭筋に置く |
| De La Riva Guard | Guarda De La Riva | 相手の脚の後ろにフックする（Ricardo De La Rivaにちなむ） |
| Butterfly Guard | Guarda Borboleta | 相手の太ももの内側に足をフックする |
| X-Guard | Guarda X | 相手の下でX字型に脚を交差させる |
サブミッション
絞め技/ストラングル
| 用語 | ポルトガル語 | 日本語 | 定義 |
|---|
| Rear Naked Choke | Mata-Leão | 裸絞め | 腕を使った背後からの絞め |
| Triangle Choke | Triângulo | 三角絞め | 脚を三角形に組んでの絞め |
| Guillotine | Guilhotina | 前裸絞め | 首の周りに腕を回す前方の絞め |
| Bow and Arrow | Arco e Flecha | 送り襟絞め変形 | 襟と脚を引くカラーチョーク |
関節技
| 用語 | ポルトガル語 | 日本語 | 定義 |
|---|
| Armbar | Chave de Braço | 十字固め | 肘関節の過伸展 |
| Kimura | Kimura | 腕がらみ | フィギュア4グリップでのショルダーロック |
| Americana | Americana | 腕がらみ変形 | 腕を上方に曲げたショルダーロック |
| Omoplata | Omoplata | 足がらみ | 脚を使ったショルダーロック |
| Kneebar | Chave de Joelho | 膝固め | 膝関節の過伸展 |
| Heel Hook | Chave de Calcanhar | 踵がらみ | かかとコントロールでの足首/膝のねじり |
動きとテクニック
スイープ
| 用語 | ポルトガル語 | 定義 |
|---|
| Scissor Sweep | Raspagem Tesoura | ハサミのような脚の動きでのスイープ |
| Flower Sweep | Raspagem Balão | 振り子の動きでのスイープ |
| Hip Bump Sweep | Raspagem de Quadril | 腰の突き上げと腕のポストでのスイープ |
エスケープとパス
| 用語 | ポルトガル語 | 定義 |
|---|
| Shrimp | Fuga de Quadril | スペースを作るための横方向の腰の動き |
| Bridge (Upa) | Ponte / Upa | ボトムからの爆発的な腰の突き上げ |
| Technical Stand-Up | Levantada Técnica | 地面からの安全な立ち上がり方 |
| Torreando Pass | Passagem Torreando | 脚をコントロールして回るパス |
| Knee Slide Pass | Passagem de Joelho | 膝をスライドさせて通過するパス |
トレーニング用語
| 英語 | ポルトガル語 | 日本語 | 定義 |
|---|
| Drilling | Treino Técnico | 打ち込み | テクニックの反復練習 |
| Rolling | Rolar | 乱取り | 自由なスパーリング練習 |
| Positional Sparring | Treino Específico | — | 特定ポジションからのスパーリング |
| Flow Rolling | Rolar Leve | — | 抵抗なしの連続した動き |
試合ポイント（IBJJF）
| アクション | ポルトガル語 | ポイント |
|---|
| Takedown | Queda | 2 |
| Sweep | Raspagem | 2 |
| Guard Pass | Passagem de Guarda | 3 |
| Knee on Belly | Joelho na Barriga | 2 |
| Mount | Montada | 4 |
| Back Control | Pegada das Costas | 4 |
帯システム
| 帯 | ポルトガル語 | 帯での期間 |
|---|
| White | Faixa Branca | 1〜2年 |
| Blue | Faixa Azul | 2〜3年 |
| Purple | Faixa Roxa | 1.5〜2年 |
| Brown | Faixa Marrom | 1〜2年 |
| Black | Faixa Preta | 生涯 |
身体メカニクス用語
| 用語 | ポルトガル語 | 定義 |
|---|
| Frames | Estrutura | スペースを維持するための骨格構造 |
| Posture | Postura | 適切な背骨と体のアライメント |
| Base | Base | 安定した基盤、通常3つのポイント |
| Leverage | Alavanca | てこを使ったメカニカルアドバンテージ |
| Weight Distribution | Distribuição de Peso | 体重がどのように配分されているか |
よく使うフレーズ
| 英語 | ポルトガル語 | 使用場面 |
|---|
| "Let's roll" | "Vamos rolar" | スパーリングの開始時 |
| "Good roll" | "Bom treino" | スパーリングの後 |
| "One more time" | "Mais uma vez" | テクニックの繰り返し |
| "Relax" | "Relaxa" | 力を使わないで |
| "Hip out" | "Sai o quadril" | 腰を離す |
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