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このガイドについて

ブラジリアン柔術実践者のための生きた技術マップです。従来のテクニックリストとは異なり、このガイドではBJJを相互接続されたシステムとして提示し、すべてのポジション、トランジション、コンセプトが全体と関連しています。

あなたの道を選ぶ​

初日ですか？

初心者の道から始めましょう — 完全な6ヶ月ロードマップ 4つの戦闘基礎で簡素化された基本を学ぶ 不明な用語に出会ったら用語集を確認

白帯（0〜6ヶ月）ですか？

初心者の道の週次チェックリストに従う スキル進捗マップでスキルを追跡 基礎とガードシステムに集中

青帯以上ですか？

スキル進捗マップでギャップを特定 より深い理解のためにボディリーディングを探求 試合戦略とトレーニング方法を学ぶ

4つのステーション​

BJJは相互接続されたステーションのシステムです。各ポジションは自然に他へと流れます：

  1. スタンディング — すべての戦いの始まり
  2. ガード — 防御要塞かつ攻撃プラットフォーム
  3. 固め技 — 支配的なコントロールポジション
  4. サブミッション — 究極の目標

ガイド構造​

準備はできましたか？ 戦闘マップから始める