蝴蝶扫
快速介绍
蝴蝶扫是蝴蝶防守的基础扫技。大腿下方的勾腿举升并破坏对手平衡，同时你向侧面倒下，产生不可抵抗的扫技力量。道服和无道服同样有效，是柔术中最动态的扫技之一。
位置概述
经典蝴蝶扫（双下钩）
- 坐姿蝴蝶防守：双勾在对手大腿内侧，膝盖展开，脚主动
- 建立双下钩——双手在背后扣握或抓对手腰带
- 向前拉近对手；对手的重量加载到你的勾腿上
- 选择扫技方向（下钩侧更强，或对手倾斜的方向）
- 向侧面倒——不是向后——用肩膀着地
- 倒下同时，同侧勾腿爆发性伸展举升
- 用下钩拉以阻止支撑；引导对手倒下
- 翻滚到骑乘位或侧面控制
关键细节: 倒下和勾腿举升作为一个动作同时发生，不是先后。想象跷跷板——你的身体下沉，勾腿升起。
衣领/袖子变体（道服）
同侧衣领抓握+对侧袖子。衣领破坏姿势，袖子阻止支撑。适合初学者，因为抓握更容易建立。
无道服调整
双下钩依然最强。没有道服摩擦，执行必须更快更爆发。头部位置很关键——头放在下钩侧。
核心原则
- 主动勾腿，不是被动放脚 - 持续向上施压区分扫技和只是坐着
- 向侧面倒 - 向后倒没有扫技角度；侧倒创造旋转
- 先加载重量 - 扫之前先把对手拉向前方；拉不动往后退的人
- 抓握阻止支撑 - 手一碰地扫技就失败
- 一个协调的动作 - 倒下和举升同时发生，不是分步骤
常见错误
| 错误 | 修正 |
|---|---|
| 被动勾腿（脚只是放着） | 主动向上施压；想"举升"而非"触碰" |
| 直接向后倒 | 向侧面倒，朝对手中线方向 |
| 没有加载前方重量 | 扫之前先把对手拉近拉向前方 |
| 先后动作（先倒再举） | 倒下和勾腿举升同时发生 |
| 追着后退的人扫 | 如果对手撤退，站起来或跟进；不要追 |