堆叠过腿 (Stack Pass)
快速介绍
堆叠过腿是一种以压力为基础的过腿，把对手折叠到自己肩膀上，髋部离开地面，从上方化解双腿。这是柔术里最古老、最可靠的过腿之一 —— Royce Gracie 在 UFC 早期严重依赖堆叠 —— 至今仍是各个水平的常备压力过腿。
这个技术在闭式防守、开放式防守和蝴蝶防守都能用，只是细节略有不同，并且与 over-under 过腿 和 smash 过腿 自然配合。
位置概览
起点： 闭式防守（打开后）、开放式防守、蝴蝶防守 ｜ 结束： 侧压或膝压腹
标准堆叠过腿
- 你在对手防守里（闭式或开放式），姿态挺直 —— 抬头，脊柱直立
- 双手控制对手双膝（或二头肌、裤口）—— 双腿都在管控之下
- 向前驱动，把对手膝盖推向对手自己的脸
- 对手髋部抬离地面，被"堆叠"起来 —— 背部蜷曲，膝盖贴近耳朵
- 选定过腿方向 —— 通常是对手较弱或较不灵活的一侧
- 朝那一侧走过去，压力始终向前
- 把对手双腿越过你头顶时，近侧髋部下沉到地面
- 落到侧压，近侧 underhook 已经抢到
关键细节： 姿态不可妥协。姿态被破坏（低头、手撑地面）地堆叠，自己会折进三角绞或十字固。
从闭式防守堆叠（站立式）
- 站在对手防守里打开它（双膝压髋，姿态挺直，双手按对手髋或腰带）
- 一条膝盖强行穿过；对手双腿打开
- 下沉抓住双腿（一只手 under-hook 一只大腿，另一只手控制另一边膝盖）
- 向前驱动 —— 堆叠开始
- 按上面那样走到一侧
从开放式防守堆叠
- 对手坐着或仰躺，你站着或跪着
- 靠近，姿态挺直
- 双手抓两边裤口或两边膝盖
- 重心向前压；对手髋部折起来
- 选边、走过去、收尾
堆叠 + over-under 组合
- 控制好双膝，建立堆叠
- 一只手臂从一边大腿 under-hook（你打算过腿的那一侧）
- 另一只手臂在另一边大腿 over-hook，抓对手腰带或裤
- 现在你在堆叠上有了 over-under 把位
- 肩膀压进对手大腿，把腿压在头顶上方，绕过去
堆叠 + over-under 这个组合在柔术各水平都是最可靠的压力过腿之一。
防守常见反击
| 对手反击 | 应对 |
|---|---|
| 顶髋把你推回去 | 重置姿态；不要丢膝盖把位 |
| 倒置/旋转 | 至少保留一条腿的控制；顺着旋转 |
| 在你二头肌上做框架 | 剥开框架，用力向前驱动 |
| 威胁三角绞 | 把被威胁那一侧的腿迈宽；立刻挺直姿态 |
| 转去深半防守 | 停下，重置；深半防守化解堆叠 |
核心原则
- 先姿态，后过腿 —— 不要驼背堆叠
- 双腿都控制 —— 不要放掉一条腿去抓别处把位
- 向前驱动，不是手推 —— 压力来自髋部和胸口
- 果断选边 —— 晚下决心会让对手恢复防守
- 滑髋，不是跳 —— 最后入侧压是平滑的膝盖落地过渡
常见错误
| 错误 | 修正 |
|---|---|
| 堆叠中姿态崩了 | 重置、姿态挺直、重新堆叠 |
| 放掉一条腿"准备"过腿 | 双腿控制保持到把它们压过头顶 |
| 绕得太慢 | 选定一侧，带着意图迅速移动 |
| 堆叠堆进三角绞里 | 向前驱动之前检查对手两只手臂都被管住 |
何时使用
- 对手髋部贴地 —— 容易把对手抬到肩膀上
- 你比对手小或体重占优 —— 堆叠靠上方压力
- gi 或 no-gi 都行 —— 把位细节略有不同
- 对手髋部弱或柔韧性有限 —— 没法顶桥出去
- 对身高瘦长的对手效果较差 —— 对手被折后能快速恢复防守
下一步
- Over-Under 过腿 —— 堆叠的天然组合
- Smash 过腿 —— 从半防守上位的压力过腿表亲
- 压力过腿 —— 包含堆叠在内的概念框架
- 切膝 —— 堆叠不奏效时基于机动性的对应过腿