木村
快速介绍
木村是四字形肩锁，同时也是一个控制系统。从侧面控制是高成功率的完成；从防守位创造扫技或降服的困境。即使不降服，抓握本身就能控制对手，使其成为柔术最全能的技术之一。
位置概述
起始: 侧面控制、封闭式防守、龟式 | 终结: 四字杠杆的肩部旋转
从侧面控制（经典）
- 同侧手抓对手近侧手腕
- 远侧手臂穿过对手肘部下方
- 抓自己的手腕完成四字形
- 对手肘部紧贴你的身体
- 向对手头部方向走步获得更好角度
- 保持手腕控制同时举起肘部
- 向对手背后旋转手臂——缓慢、受控的压力
关键细节: 木村是旋转，不是扯动。把肘部贴紧身体，像在对手身后刷墙一样旋转手臂。
从防守位（扫技或降服）
- 从封闭式防守，捕获对手支撑手的手腕
- 坐起，手臂穿过肘下，锁定四字形
- 可以旋转降服，或用抓握扫技
- 如果对手抵抗旋转——扫到上位后从侧面控制完成
关键细节: 防守位木村是真正的困境：防降服就被扫，防扫技就被降服。
核心原则
- 四字形是基础 - 锁定手腕、肘和肩为一个系统
- 肘部贴紧 - 手臂漂移=失去杠杆
- 旋转，不是扯动 - 缓慢受控地向背后旋转
- 控制位置，不只是完成 - 即使不降服，抓握也能控制
- 到处可用 - 侧面控制、防守位、龟式、半防守、南北位
常见错误
| 错误 | 修正 |
|---|---|
| 肘部远离身体 | 全程把对手肘部贴在你的肋骨上 |
| 旋转方向错误 | 向对手背部/头部旋转，不是远离 |
| 四字形太松 | 手掌贴手腕；不要让它滑脱 |
| 快速扯动 | 缓慢旋转——肩膀很脆弱 |
| 不走步调整角度 | 向对手头部方向踏步获得更好杠杆 |