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Projections

Introduction Rapide​

Les projections amènent ton adversaire au sol pendant que tu atterris en position dominante dessus. Elles combinent timing explosif, mécanique correcte et contrôle stratégique des prises pour marquer 2 points et établir un contrôle immédiat.

Vue d'Ensemble de la Position​

Depuis : Contrôle du combat de prises, ouvertures créées par les feintes | Mène à : Position dessus en garde, contrôle latéral, adversaire en tortue

Projection Single Leg (Plus Polyvalente)​

  1. Établis le contrôle des prises (manche et col ou 2-contre-1)
  2. Crée une ouverture avec feinte ou cassage de prise
  3. Baisse la stance explosivement (changement de niveau)
  4. Pas profond avec le pas de pénétration (même côté que la jambe ciblée)
  5. Enroule les deux bras autour de la jambe ciblée (haut sur la cuisse)
  6. Dirige la tête du côté opposé de la jambe capturée
  7. Pousse vers l'avant et finis avec run-the-pipe, dump ou trip
  8. Atterris en position dessus

Détail clé : La position de la tête détermine le type de finition — intérieur = trip, extérieur = run the pipe. Projection au plus haut pourcentage en BJJ. Fonctionne contre la plupart des morphologies avec plusieurs options de finition.

Projection Double Leg (Puissance Maximale)​

  1. Établis des prises de contrôle
  2. Crée une ouverture (mains de l'adversaire hautes ou stance large)
  3. Changement de niveau explosif (descends bas)
  4. Pas de pénétration profond entre les jambes de l'adversaire
  5. Enroule les deux bras autour des deux cuisses
  6. Tête placée sur la poitrine (ligne centrale), tête HAUTE
  7. Pousse vers l'avant et légèrement vers le haut à un angle de 45 degrés
  8. Finis en le poussant sur le dos ou en balayant les jambes

Détail clé : Doit pénétrer profond — hanches proches de l'adversaire. Garde la tête haute pour prévenir la guillotine. Pousse à un angle de 45 degrés, pas tout droit vers l'avant.

Projection Body Lock (Basée sur le Contrôle)​

  1. Établis la position body lock (over/under ou doubles underhooks)
  2. Joint les mains derrière le dos de l'adversaire
  3. Garde la poitrine collée à sa poitrine ou son côté
  4. Crée un déséquilibre en tirant ou poussant
  5. Balaye/crochète ses jambes quand il est déséquilibré
  6. Finis avec trip, retour au sol ou projection

Détail clé : Over/under = un bras par-dessus l'épaule, un sous l'aisselle. Doubles underhooks = les deux bras sous les aisselles (très puissant). Tire l'adversaire serré, utilise la pression des hanches pour déséquilibrer. Excellent pour le no-gi et les situations de clinch.

Projections Sacrifiées (Options Stratégiques)​

  1. Établis des prises fortes au col et à la manche
  2. Avance-toi près de l'adversaire
  3. Assieds-toi/tombe en arrière de manière contrôlée
  4. Place le pied/tibia sur la hanche ou la ceinture de l'adversaire
  5. Tire avec les bras tout en étendant la jambe
  6. Projette-le par-dessus ton corps
  7. Enchaîne vers la position dessus ou récupération de garde

Détail clé : Utilise quand le poids de l'adversaire est vers l'avant et qu'il défend toutes les projections debout. Nécessite un fort contrôle des prises et l'aisance à aller en garde si la projection échoue.

Principes Fondamentaux​

  1. Le changement de niveau crée le succès — Une baisse explosive de stance crée la pénétration
  2. La pénétration est fondamentale — Rapproche tes hanches de l'adversaire ; la distance = tentatives échouées
  3. Le timing bat la force — Attaque quand l'adversaire déplace son poids ou ajuste sa stance
  4. La position de la tête compte — Détermine la sécurité et le type de finition ; empêche l'exposition à la guillotine
  5. Enchaîne les tentatives de projection — Single bloqué → passe au double ; double bloqué → body lock

Erreurs Courantes​

ErreurCorrection
Télégraphier le tirUtilise des préparations et feintes avant de tirer
Pénétration peu profondePas profond ; les hanches doivent se rapprocher de l'adversaire
Mauvaise position de têteTête haute, extérieur ou sur la poitrine ; jamais plonger tête la première
Finition hésitanteEngage-toi dans la poussée ; tenir sans finir échoue
Pas de contrôle des prises d'abordÉtablis les prises avant de tenter toute projection
Perte de pression vers l'avantContinue à pousser ; reculer laisse l'adversaire récupérer

🎯 Next Steps​

  1. Combat de Prises - Préparation essentielle pour toutes les projections
  2. Tirages de Garde - Alternative quand les projections ne marchent pas
  3. Contrôle Latéral - Où mènent les projections réussies

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