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Arm Triangle

Kurze Einführung​

Das Arm Triangle nutzt die eigene Schulter des Gegners gegen ihn — sein eingefangener Arm erzeugt eine Seite des Würgers, dein Arm die andere. Zum senkrechten Winkel laufen und Schulter-gegen-Kopf drücken für einen engen Blutwürger. Funktioniert aus Side Control, Mount und North-South.

Positionsübersicht​

Von: Side Control (primär), Mount | Abschluss: Blutwürger über Arm- + Schulterkompression

Aus Side Control (Klassisch)​

  1. Aus Side Control ihren fernen Arm über ihren eigenen Hals einfangen (schieben oder warten, dass sie framen)
  2. Deinen Arm tief um ihren freiliegenden Hals schieben
  3. Hände verbinden — Gable-Griff oder eigenen Bizeps greifen (RNC-Stil)
  4. Körper Richtung Kopf laufen, bis du senkrecht stehst
  5. Schulter in ihr Ohr/Kopf drücken — allen Platz eliminieren
  6. Gewicht nach vorn treiben und dabei drücken

Schlüsseldetail: Senkrecht laufen ist nicht verhandelbar. Der Winkel erzeugt die Kompression. Frontal wird nicht abgeschlossen.

Aus Mount​

  1. Aus Mount framen sie gegen deinen Hals mit ihrem Arm
  2. Diesen Arm über ihren Hals einfangen, indem du deinen Kopf zur Gegenseite fallen lässt
  3. Hände um ihren Hals verriegeln (ihr Arm innen eingefangen)
  4. Zur Seite fallen (Richtung eingefangener Arm)
  5. Senkrecht laufen und mit Drücken abschließen

Aus North-South​

  1. Aus North-South Arm unter ihren Hals einfädeln
  2. Ihr naher Arm wird eingefangen, während du rotierst
  3. Hände verriegeln und senkrecht laufen
  4. Gleicher Schulter-gegen-Kopf-Druckabschluss

Kernprinzipien​

  1. Ihr Arm erledigt die halbe Arbeit — ihre Schulter komprimiert eine Halsschlagader
  2. Senkrecht laufen — der Winkel erzeugt den Würger; kein Winkel = kein Abschluss
  3. Schulter-gegen-Kopf, nicht nur Arme — deine Schulter treibt in ihren Kopf
  4. Geduld beim Laufen — kleine Schritte, Verbindung beibehalten
  5. Nach vorn treiben — Vorwärtsdruck plus Drücken schließt ab

Häufige Fehler​

FehlerLösung
Nicht senkrecht laufenKleine Schritte Richtung Kopf bis zum 90°-Winkel
Nur mit Armen drückenSchulter in ihren Kopf treiben; Körpergewicht nutzen
Ferner Arm nicht eingefangenSicherstellen, dass ihr Arm über ihrem eigenen Hals liegt, bevor du verriegelst
Zu nah bleiben (kein Winkel)Laufen, bis du den Würger sich straffen fühlst

🎯 Nächste Schritte​

  1. Side Control - Position für Setups meistern
  2. Rear Naked Choke - Ähnliche Mechanik vom Rücken
  3. Guillotine - Verwandte Kopf-und-Arm-Würgerfamilie

🔗 Verwandte Ressourcen​