إنتقل إلى المحتوى الرئيسي

سويب المقص

مقدمة سريعة​

سويب المقص هي أكثر سويب أساسية وأعلى نسبة نجاح من الغارد المغلق. حركة مقص بالساقين تكسر توازن الخصم وتقلب الوضعية. عادةً هي أول سويب تُدرّس بسبب موثوقيتها وميكانيكيتها الواضحة.

نظرة عامة على الوضعية​

من: الغارد المغلق | تؤدي إلى: الماونت، السايد كنترول

سويب المقص الكلاسيكية​

  1. ثبّت قبضة ياقة عكسية (4 أصابع داخل) وقبضة كُم/معصم مقابلة
  2. هروب ورك 30-45 درجة للجانب — لا تبقَ مسطحاً تحته
  3. افتح الغارد، ضع القصبة العليا (جهة قبضة الياقة) عبر خط حزامه، لاصقة بجسده
  4. خطّف القدم السفلى خلف ركبته في نفس الجهة — عميقة لا سطحية
  5. اسحب الياقة للأمام وللأسفل بينما تسحب الكُم عبر جسده
  6. قصّ: الساق العليا تدفع جذعه بعيداً، الساق السفلى تسحب ركبته نحوك
  7. تابع الزخم، اصعد للماونت؛ حافظ على تحكم الكُم طوال الوقت

تفصيل مهم: الزاوية هي ما تجعلها تنجح. الاستلقاء المسطح على ظهرك يقلل قوة المقص بالنصف.

تنويعة النو-جي​

نفس الميكانيكا مع أوفرهوك + تحكم بالمعصم بدل ياقة + كُم. مسافة أقرب، تنفيذ أسرع مطلوب لقلة الاحتكاك.

مبادئ أساسية​

  1. القبضات قبل فتح الغارد — لا تفتح أبداً بدون التحكم بارتكاز وقوام الخصم
  2. الزاوية تصنع الرافعة — هروب ورك قبل التنفيذ يضاعف القوة
  3. الساق السفلى تمنع الارتكاز — بدون خطف الركبة، يخطو ويخرج ببساطة
  4. التزم بالكامل — حركة المقص لازم تكون انفجارية ومنسقة
  5. تابع للنهاية — لا تتوقف عند "فوق"، أنهِ في الماونت

أخطاء شائعة​

الخطأالحل
القصبة طافية بعيداً عن الجسدحد القصبة ملاصق عبر خط الحزام
خطاف سفلي سطحيادخل القدم عميقاً خلف الركبة، لا فوقها
بدون زاوية وركهروب ورك 30-45 درجة قبل التنفيذ
فتح الغارد بدون قبضاتثبّت ياقة + كُم أولاً ثم افتح
دفع وسحب بنفس الاتجاهالساق العليا تدفع بعيداً، الساق السفلى تسحب — اتجاهان متعاكسان

🎯 الخطوات التالية​

  1. سويب الوردة - متابعة طبيعية عندما تُدافع سويب المقص
  2. الأرم بار - تركيبة كلاسيكية من نفس القبضات
  3. سويب دفع الورك - سويب باتجاه معاكس تصنع معضلة

🔗 مصادر ذات صلة​