إنتقل إلى المحتوى الرئيسي

هروب الماونت

مقدمة سريعة​

هروب الماونت هو أدوات بقائك الأساسية عندما يتحكم بك الخصم من الأعلى. هذه التقنيات تركز على صناعة المساحة وتعطيل القاعدة والتعافي إلى الغارد مع حماية نفسك من الإخضاعيات.

نظرة عامة على الوضعية​

من: الخصم جالس على صدرك | التعافي إلى: الكلوزد غارد، الهاف غارد، أو الوضعية العلوية

الجسر واللف (هروب أوبا)​

  1. ثبّت فريمات دفاعية — المرفقان لصيقان، اليدان تحميان الرقبة
  2. اختر جهة الهروب (حيث يضعون ذراعهم أو يميلون)
  3. احبس ذراعهم على صدرك (أمسك المعصم والعضلة الثلاثية)
  4. في نفس الوقت احبس قدم نفس الجهة بقدمك (اخطف الكاحل)
  5. جسر انفجاري بزاوية 45° نحو الجهة المحبوسة
  6. أدر نحوهم أثناء الجسر — لفّهم فوق كتفك
  7. انزل في غاردهم أو ثبّت الوضعية العلوية

تفصيل مهم: زاوية الجسر 45° نحو الذراع المحبوسة، وليس للأعلى مباشرة. يجب حبس كلاً من الذراع والقدم في نفس الوقت. التوقيت: اجسر بانفجارية كحركة واحدة لا دفع تدريجي.

هروب المرفق-الركبة (هروب الشريمب)​

  1. اصنع فريمات قوية — اليدان على الوركين أو العضلات أو الصدر
  2. اجسر للأعلى لرفع وزنهم قليلاً
  3. اشرمب (هروب الورك) نحو الجهة المختارة مع الحفاظ على الفريمات
  4. أحضر ركبة جهة الهروب نحو الصدر
  5. أدخل الركبة بينك وبين الخصم (درع الركبة)
  6. استمر في الشريمب لإدخال الركبة أعمق
  7. ثبّت الغارد الكامل أو الهاف غارد

تفصيل مهم: فريم أولاً، ثم جسر، ثم شريمب (تسلسلي). عدة شريمبات صغيرة أفضل من محاولة واحدة كبيرة. لا تدفع الخصم بعيداً — اصنع مساحة لحركتك أنت.

بديل الحبس واللف (الدفاع بالذراع العابرة)​

  1. وزن الخصم يتحول للأمام أثناء الهجوم (خنق، مسكة ياقة)
  2. احبس ذراعهم المهاجمة عبر جسمك
  3. اليد الأخرى تمسك كتفهم أو عضلة الظهر من الجهة المحبوسة
  4. اخطف قدم نفس الجهة
  5. اجسر بانفجارية نحو الجهة المحبوسة مستخدماً زخمهم

تفصيل مهم: يعمل بأفضل شكل عندما يميل الخصم للأمام أو يهاجم. يستخدم زخمهم ضدهم. يجب أن يكون انفجارياً — المحاولات البطيئة تفشل.

المبادئ الأساسية​

  1. الفريمات إلزامية — لا تحاول الهروب أبداً بدون فريمات أولاً
  2. لا تدفع بالذراعين — ادفع بالفريمات للهيكل، بالرجلين للقوة؛ ليس بالذراعين وحدها
  3. التعافي التدريجي مقبول — من الماونت إلى سايد كونترول هو تقدم
  4. اجسر قبل الشريمب — رفع الوزن يصنع مساحة يحافظ عليها الشريمب
  5. احمِ الرقبة دائماً — المرفقان لصيقان؛ لا تمد ذراعك عبر الجسم باستهتار
  6. التوقيت فوق القوة — اهرب عندما يعدّلون وضعيتهم لا ضد التحكم الثابت

الأخطاء الشائعة​

الخطأالإصلاح
قبول الظهر المسطحاصنع زوايا فوراً بالوركين
الذراعان ممدودتان باستقامةأبقِ المرفقين بزاوية 90°؛ الذراع المستقيمة تنهار
شريمب واحد كبيرعدة شريمبات صغيرة تراكم المساحة
إعطاء الظهرأدر نحو الخصم أثناء الهروب، لا بعيداً عنه
جسر الذعرجسر هادف مع حبس فقط؛ لا انفجارات عشوائية
عدم إكمال الهروبأكمل الهروب إلى الغارد؛ لا تتوقف في المنتصف

🎯 الخطوات التالية​

  1. هروب السايد كونترول - غالباً إلى أين يؤدي هروب الماونت
  2. هروب الظهر - تجنب إعطاء الظهر أثناء الهروب
  3. الماونت الأمامي - اعرف ما تهرب منه

🔗 مصادر ذات صلة​