Over-Under Pass

مقدمة سريعة

Over-under pass هو أحد أكثر تمريرات الضغط موثوقية في BJJ. ذراع فوق ساقه العلوية، والأخرى تحت ساقه السفلية، اليدان مضمومتان. كتفك يضغط في وركه، مما يجعل الوضعية بائسة بينما تمشي منهجياً حول ساقيه. استخدم Bernardo Faria هذا كتمريره الرئيسي للفوز بعدة بطولات عالم.

نظرة عامة على الوضعية

من: الحارس المغلق (بعد الفتح)، half guard أعلى، أي حارس مفتوح | يؤدي إلى: Side control، north-south، knee on belly

---

Over-Under القياسي

1. من بين ساقيه، الرأس والكتف منخفضان
2. Overhook ساقه العلوية بذراعك القريبة (لف الفخذ)
3. Underhook ساقه السفلية بذراعك البعيدة (جرف الفخذ)
4. ضم اليدين — Gable grip مُفضَل
5. الكتف في وركه — ضغط ثقيل ومستمر
6. المشي بساقيك نحو رأسه بخطوات صغيرة
7. عند تجاوز وركيه، الإفلات وتأسيس side control

تفصيل مهم: أبقِ الرأس منخفضاً — الأذن عند وركه. رأس مرتفع = لا ضغط = يعيد الحراسة.

ضد Half Guard

1. في half guard أعلى، underhook ساقه البعيدة
2. Overhook ساقه القريبة (التي تحبس ساقك)
3. ضم اليدين وتطبيق ضغط الكتف
4. قبضة half guard تضعف تحت الضغط
5. سحب الساق المحبوسة وإكمال التمرير

تفصيل مهم: Over-under من half guard يأتي غالباً عندما يحجب knee cut. إنها الخطة ب الثقيلة.

---

المبادئ الأساسية

1. الضغط هو التقنية — هذا التمرير يعمل لأنه بائس أن تكون تحته
2. رأس منخفض — الأذن عند وركه، كتف ثقيل، بلا مساحة
3. مشي منهجي — خطوات صغيرة حول، لا تقفز أو تستعجل أبداً
4. سلامة القبضة — إن كسر الضم، أعد القبض فوراً
5. الصبر — هذا تمرير طحن، ليس تمرير سرعة

الأخطاء الشائعة

الخطأ	التصحيح
الرأس مرتفع جداً	الأذن عند مستوى الورك — إن رأيت السقف فأنت مرتفع جداً
قبضة فضفاضة	Gable grip محكم — أعد الضم فوراً إن انكسر
الاستعجال	خطوات صغيرة متعمدة — الضغط يقوم بالعمل
الوركان مرتفعان جداً	أنزل الوركين، عظّم التلامس صدر-ورك

---

الخطوات التالية

1. تمرير الضغط — Over-under جزء من نظام تمرير الضغط
2. Side Control — الوضعية الهدف بعد التمرير
3. تمرير Half Guard — نسخة over-under من half guard