إنتقل إلى المحتوى الرئيسي

الخنق الخلفي العاري

مقدمة سريعة​

الخنق الخلفي العاري هو أقوى إخضاع في الجوجيتسو والـ MMA. يُطبق من كنترول الظهر، يضغط كلا الشريانين السباتيين بنفس الوقت، يسبب فقدان الوعي في ثوانٍ عند التنفيذ الصحيح. أعلى نسبة إنهاء من أي تقنية.

نظرة عامة على الوضعية​

من: ماونت الظهر (مطلوب) | الإنهاء: خنق دموي عبر الساعد + البايسبس يضغطان الشرايين السباتية

RNC القياسي​

  1. حافظ على كنترول الظهر: هوكس بالداخل، قبضة سيتبلت
  2. مرّر ذراع الخنق تحت ذقنه — نصل الساعد عبر الحلق
  3. يد الخنق توصل كتفه المقابل
  4. اترك السيتبلت باليد الأخرى؛ أمسك بايسبسك
  5. ضع اليد الحرة خلف رأسه (يُكمل القفل)
  6. وسّع الصدر للخارج مع ضغط الكوعين معاً
  7. زوّي الزاوية باتجاه جهة الخنق لأقصى ضغط

تفصيل مهم: الخنق يأتي من توسيع الصدر + ضغط الكوعين، لا قوة الذراعين. ساعدك وبايسبسك يصنعان ملزمة على كلا الشريانين.

الخنق القصير (طوارئ)​

عندما ما تقدر توصل تحت الذقن بالكامل:

  1. الساعد عبر الحلق بدون الوصول للكتف
  2. اليد الأخرى تمسك معصمك
  3. اسحب ووسّع الصدر للإنهاء بالعمق المتاح

تنويعة قبضة غيبل​

عندما ما تقدر توصل بايسبسك (ذراعين قصيرة، خصم كبير):

  1. مرّر الذراع تحت الذقن
  2. اقفل اليدين كف-على-كف (قبضة غيبل) بدل مسك البايسبس
  3. اسحب عبر الحلق، وسّع الصدر، زوّي الزاوية

مبادئ أساسية​

  1. الوضعية قبل الإخضاع — ثبّت كنترول الظهر أولاً، ثم هاجم الرقبة
  2. نصل الساعد — الساعد المسطح يضغط الشرايين؛ نقطة الكوع بس تألم
  3. اتصال صدر-على-ظهر — أي مساحة = هروب؛ ابقَ ملتصقاً طوال الوقت
  4. زوّي الزاوية — الدوران باتجاه جهة الخنق يزيد الضغط بشكل كبير
  5. الصبر — حافظ على كنترول الظهر وانتظر الفرص؛ التسرع يفقد الوضعية

أخطاء شائعة​

الخطأالحل
نقطة الكوع على الحلقدوّر الذراع حتى نصل (المسطح) للساعد يلامس الرقبة
الصدر منفصلابقَ صدر-على-ظهر طوال الوقت؛ تابعه إذا تحرك
ضغط بالذراعين فقطوسّع الصدر للخارج؛ الكوعان يضغطان معاً
التسرع قبل تثبيت الظهرهوكس + سيتبلت أولاً؛ الخنق ثانياً
عدم تزوية الزاويةدوّر جسمك باتجاه ذراع الخنق

🎯 الخطوات التالية​

  1. ماونت الظهر - أتقن كنترول الظهر؛ هو الشرط الأساسي
  2. أرمبار - عندما يدافع عن RNC بكلا اليدين، أرمبار الذراع المكشوفة
  3. القوس والسهم - بديل غي من نفس كنترول الظهر

🔗 مصادر ذات صلة​