المصطلحات
مرجع سريع لمصطلحات الجوجيتسو البرازيلية بالعربية والبرتغالية (البرازيل) واليابانية حيثما ينطبق.
الوضعيات الأساسية
| المصطلح | البرتغالية | اليابانية | التعريف |
|---|---|---|---|
| الماونت | Montada | Tate-shiho-gatame | الجلوس على جذع الخصم مع الركبتين على الأرض |
| الغارد | Guarda | — | وضعية سفلية باستخدام الساقين للتحكم والهجوم |
| سايد كنترول | Cem Quilos | Yoko-shiho-gatame | سيطرة صدر-إلى-صدر بشكل عمودي |
| السيطرة على الظهر | Pegada das Costas | — | التحكم بالخصم من الخلف باستخدام الخطافات |
أنواع الغارد
| المصطلح | البرتغالية | التعريف |
|---|---|---|
| الغارد المغلق | Guarda Fechada | الساقان مقفلتان حول خصر الخصم |
| الغارد المفتوح | Guarda Aberta | غارد بدون قفل الساقين، باستخدام القدمين والساقين |
| نصف الغارد | Meia-Guarda | ساق واحدة محاصرة بين ساقي الخصم |
| غارد العنكبوت | Guarda Aranha | قبضات على الأكمام، القدمان على العضلتين ذات الرأسين |
| غارد دي لا ريفا | Guarda De La Riva | خطاف خلف ساق الخصم (نسبة إلى ريكاردو دي لا ريفا) |
| غارد الفراشة | Guarda Borboleta | القدمان مثبتتان داخل فخذي الخصم |
| غارد إكس | Guarda X | الساقان متقاطعتان بشكل X تحت الخصم |
تقنيات الإخضاع
الخنق
| المصطلح | البرتغالية | اليابانية | التعريف |
|---|---|---|---|
| خنق الظهر العاري | Mata-Leão | Hadaka-jime | خنق من الخلف باستخدام الذراعين |
| الخنق المثلثي | Triângulo | Sankaku-jime | خنق باستخدام الساقين بشكل مثلثي |
| الغيلوتين | Guilhotina | Mae-hadaka-jime | خنق أمامي بالذراع حول الرقبة |
| القوس والسهم | Arco e Flecha | Okuri-eri-jime var. | خنق بالياقة مع سحب الياقة والساق |
أقفال المفاصل
| المصطلح | البرتغالية | اليابانية | التعريف |
|---|---|---|---|
| قفل الذراع | Chave de Braço | Juji-gatame | فرط تمديد مفصل المرفق |
| كيمورا | Kimura | Ude-garami | قفل كتف بقبضة الرقم أربعة |
| أمريكانا | Americana | Ude-garami var. | قفل كتف مع ثني الذراع للأعلى |
| أوموبلاتا | Omoplata | Ashi-garami | قفل كتف باستخدام الساقين |
| قفل الركبة | Chave de Joelho | Hiza-gatame | فرط تمديد مفصل الركبة |
| خطاف الكعب | Chave de Calcanhar | Kakato-garami | لف الكاحل/الركبة عبر التحكم بالكعب |
الحركات والتقنيات
الكنس (سويبات)
| المصطلح | البرتغالية | التعريف |
|---|---|---|
| كنس المقص | Raspagem Tesoura | كنس باستخدام حركة مقصية بالساقين |
| كنس الزهرة | Raspagem Balão | كنس باستخدام حركة بندولية |
| كنس دفع الورك | Raspagem de Quadril | كنس باستخدام دفع الورك وإسناد الذراع |
الهروب والتمرير
| المصطلح | البرتغالية | التعريف |
|---|---|---|
| حركة الجمبري | Fuga de Quadril | حركة الورك الجانبية لصنع مسافة |
| الجسر (أوبا) | Ponte / Upa | دفعة ورك انفجارية من الأسفل |
| الوقوف التقني | Levantada Técnica | طريقة آمنة للوقوف من الأرض |
| تمرير توريآندو | Passagem Torreando | تمرير بالتحكم بالساقين والدوران حولهما |
| تمرير انزلاق الركبة | Passagem de Joelho | تمرير بانزلاق الركبة عبر الغارد |
مصطلحات التدريب
| العربية | البرتغالية | اليابانية | التعريف |
|---|---|---|---|
| التمرين التكراري | Treino Técnico | Uchikomi | تكرار التقنيات للإتقان |
| الرولينغ | Rolar | Randori | سبارينغ حر تدريبي |
| السبارينغ الوضعي | Treino Específico | — | سبارينغ من وضعيات محددة |
| الفلو رول | Rolar Leve | — | حركة مستمرة بدون مقاومة |
نقاط المنافسة (IBJJF)
| الحركة | البرتغالية | النقاط |
|---|---|---|
| الإسقاط | Queda | 2 |
| الكنس | Raspagem | 2 |
| تمرير الغارد | Passagem de Guarda | 3 |
| الركبة على البطن | Joelho na Barriga | 2 |
| الماونت | Montada | 4 |
| السيطرة على الظهر | Pegada das Costas | 4 |
نظام الأحزمة
| الحزام | البرتغالية | المدة في الحزام |
|---|---|---|
| الأبيض | Faixa Branca | 1-2 سنة |
| الأزرق | Faixa Azul | 2-3 سنوات |
| البنفسجي | Faixa Roxa | 1.5-2 سنة |
| البني | Faixa Marrom | 1-2 سنة |
| الأسود | Faixa Preta | مدى الحياة |
مصطلحات ميكانيكا الجسد
| المصطلح | البرتغالية | التعريف |
|---|---|---|
| الإطارات | Estrutura | هيكل عظمي للحفاظ على المسافة |
| الوضعية | Postura | محاذاة سليمة للعمود الفقري والجسد |
| القاعدة | Base | أساس ثابت، عادة ثلاث نقاط |
| الرافعة | Alavanca | ميزة ميكانيكية باستخدام نقاط الارتكاز |
| توزيع الوزن | Distribuição de Peso | كيفية توزيع وزن الجسم |
العبارات الشائعة
| العربية | البرتغالية | متى تُستخدم |
|---|---|---|
| "يلا نتدرب" | "Vamos rolar" | عند بدء السبارينغ |
| "تدريب ممتاز" | "Bom treino" | بعد السبارينغ |
| "مرة ثانية" | "Mais uma vez" | تكرار التقنية |
| "استرخِ" | "Relaxa" | لا تستخدم القوة |
| "حرّك الورك" | "Sai o quadril" | إبعاد الوركين |
مصادر ذات صلة
- خريطة القتال - نظرة عامة بصرية
- المرجع السريع - ملخصات الوضعيات
- رحلة المبتدئ - تعلّم منظم