防守系统
概述
防守是一个下位位置，将防御转化为进攻。不同于其他武术中仰面朝天纯属防御，柔术防守同时是：
- 防止被固定的防御堡垒
- 进行扫技和降服的进攻平台
将防守理解为一个系统（而非单独的技术）是发展有效下位打法的关键。
防守核心概念
什么是防守？
基础定义、防守类型，以及从下位打法的战略目的。
涵盖的防守类型：
身体作为防线
你必须维持（或对手必须突破）的四条防线：
- 脚 - 第一道防线，远距离控制
- 膝盖 - 第二道屏障，力量产生
- 髋部 - 关键控制点，运动中心
- 肩膀/头部 - 最后防线，紧急防御
防守动态
防守选手与过腿选手之间的持续战斗：
- 过腿方目标： 突破防线 → 实现固定
- 防守方目标： 维持防线 → 扫技或降服
把位与连接
如何建立和打破你与对手之间的连接——道服把位、无道服把位和把位对抗策略。
防守保持
维持防守位置的防御原则——框架层级、髋部移动和恢复防守。