Перейти к основному содержимому

Удушение «Север-юг»

Краткое введение​

Удушение «север-юг» использует руки для компрессии обеих сонных артерий, пока ваш вес тела прижимает соперника. Глубокое продевание под шею из «север-юг» создаёт тиски, практически невидимые для человека снизу — он не видит вашего приближения. Работает в ги и но-ги.

Обзор позиции​

Из: Север-юг (основная), переход из сайд-контроля | Финиш: Двойная компрессия рук на сонные артерии

Классическое удушение «Север-юг» (Arm-In)​

  1. Установите крепкую позицию «север-юг» с давлением грудью
  2. Зафиксируйте ближнюю руку соперника между телами
  3. Проденьте ближнюю руку глубоко под шею на дальнюю сторону
  4. Дальняя рука оборачивается по шее с противоположной стороны
  5. Сомкните руки (гейбл-захват или S-захват)
  6. Сожмите локти друг к другу
  7. Вдавите плечо в лицо соперника
  8. Переставляйте ноги в сторону головы для увеличения угла
  9. Расширяйте грудную клетку, сохраняя сжатие

Ключевой момент: Глубина продевания определяет всё. Ваша рука должна достичь дальнего плеча соперника — что-либо меньше, и удушение не завершится.

Гибрид «Север-юг» + кимура​

  1. Позиция «север-юг» с изолированной ближней рукой соперника
  2. Захват «четвёрка» кимура на руку соперника
  3. Нижняя рука продевается под шею (давление удушения)
  4. Верхняя рука контролирует запястье (давление на плечо)
  5. Двойная угроза — соперник должен защищаться от обоих одновременно

Ключевой момент: Этот гибрид разрушителен, потому что невозможно защищаться от удушения и кимуры одновременно. Почувствуйте, что туже, и действуйте.

Ключевые принципы​

  1. Глубокое продевание — мелкая позиция означает отсутствие давления
  2. Давление плечом — вдавливайте в лицо для контроля, а не только руками
  3. Локти сжаты — создаёт компрессию с обеих сторон
  4. Переставляйте ноги для угла — положение ног подстраивает финишный угол
  5. Вес держит плашмя — давление грудь-к-груди на протяжении всего приёма

Распространённые ошибки​

ОшибкаИсправление
Недостаточно глубокое продеваниеРука должна достичь дальнего плеча
Локти расходятсяСожмите вместе — это И ЕСТЬ удушение
Подъём головы/сидяОставайтесь низко, давление плечом в лицо
Статичная позицияПереставляйте ноги в сторону головы для угла

🎯 Следующие шаги​

  1. Сайд-контроль - Переход в «север-юг» отсюда
  2. Кимура - Самостоятельный болевой на плечо из похожей позиции
  3. Армбар - Когда соперник вытягивает руки, защищаясь

🔗 Связанные ресурсы​