Перейти к основному содержимому

Выходы из колена на животе

Краткое введение​

Колено на животе — одна из самых неприятных позиций в БЖЖ. Давление резкое и сконцентрированное, оно ограничивает дыхание, а верхний игрок имеет отличную мобильность для перехода в маунт, взятия спины или атаки сабмишенов. Твой инстинкт будет паниковать и толкать — борись с этим порывом. Структурированные фреймы и осознанное движение бёдрами — вот что тебя вытащит. Беспорядочные толчки тратят энергию и открывают тебя для армбаров.

Хорошая новость: колено на животе по своей природе менее стабильно, чем маунт или сайд-контроль. Верхний игрок балансирует на одном колене с широкой базой-треногой. Сбей эту базу грамотно — и позиция рухнет.

Обзор позиции​

Из: Колено на животе (колено противника на твоём торсе, дальняя нога опорная сзади) | Восстановление в: Закрытый гард, Полугард или позицию для сингл лега

Выход поворотом (креветка в гард)​

  1. Сразу выстави фрейм — ближняя рука упирается в его колено (ладонью или предплечьем в коленную чашечку), дальняя рука фреймит в его бедро
  2. Сделай мост ВВЕРХ к нему, чтобы на мгновение приподнять его вес и сбить базу-треногу
  3. Во время моста толкни его колено вниз к своим бёдрам (не в сторону — вниз)
  4. Сделай креветку бёдрами ПРОЧЬ от его колена, сохраняя фрейм
  5. Поверни корпус лицом к нему — НЕ отворачивайся
  6. Когда откроется пространство, подтяни ближнее колено к груди
  7. Вставь колено-щит между собой и противником
  8. Продолжай делать креветку, чтобы протянуть ногу глубже
  9. Восстанови закрытый гард или установи полугард

Ключевой момент: Направление креветки важно. Уводи бёдра от его колена, но поворачивай верхнюю часть тела лицом к нему. Ты создаёшь угол, который позволяет вставить колено-щит. Несколько маленьких креветок лучше одной большой. Если его кроссфейс сильный, разберись с ним сначала — упрись ближним локтем в его шею или челюсть перед креветкой.

Выход толчком и подъёмом​

  1. Ближняя рука прочно фреймит в его колено, дальняя рука контролирует бедро или пояс
  2. Сделай мост ВВЕРХ, чтобы создать мгновенное пространство
  3. Столкни его колено с торса и через тело к мату (толкай к его другой ноге)
  4. Как только колено сойдёт, немедленно сядь к нему
  5. Захвати андерхук с ближней стороны или схвати его за колено для сингл лега
  6. Толкай вперёд и выйди на колени
  7. Отсюда восстанови гард, завершай сингл лег или встань в стойку

Ключевой момент: Подъём должен быть мгновенным — в тот момент, когда его колено соскальзывает, ты взрывным движением садишься. Если останешься лежать, он восстановит позицию. Этот выход особенно хорошо работает, когда его вес направлен вперёд через колено. Сингл лег или андерхук, который ты получаешь на подъёме, часто приводит к полному развороту, а не просто к восстановлению гарда.

Выход с толчком локтем​

  1. Ближняя рука фреймит в его колено (как в других выходах — это всегда первое движение)
  2. Сделай мост в него, чтобы сбить его базу
  3. Дальняя рука проходит под его опорной ногой и устанавливает андерхук вокруг бедра
  4. Ближняя рука толкает его колено через тело (к другой ноге)
  5. Когда колено сойдёт, используй андерхук, чтобы перевести его ногу
  6. Выйди на колени, сохраняя андерхук на его ноге
  7. Теперь ты напротив него с андерхуком — переходи к сингл легу, дабл легу или устанавливай полугард

Ключевой момент: Андерхук на ноге — это решающий элемент. Он даёт тебе точку опоры, от которой можно оттолкнуться на подъёме. Не тянись за андерхуком до того, как выставишь фрейм на колено — поймаешь вращающийся армбар. Сначала фрейм, создай пространство, потом протяни андерхук. Этот выход часто ставит тебя в сильную атакующую борцовскую позицию.

Основные принципы​

  1. Сначала фрейм на колено — Каждый выход начинается с ближней руки на его коленной чашечке. Это обязательно. Это мешает ему давить и даёт тебе рычаг для перенаправления его веса.
  2. Поворачивайся к нему, никогда от него — Поворот от игрока с коленом на животе отдаёт ему твою спину. Всегда поворачивайся лицом к противнику при выходе.
  3. Делай креветку от колена — Твои бёдра уходят от того места, где было его колено. Это создаёт угол и пространство, необходимые для возврата ног в игру.
  4. Разберись с кроссфейсом — Его ближняя рука часто будет делать кроссфейс или хватать дальний воротник. Разберись с этим фреймом ближнего локтя в его шею или челюсть перед полной попыткой выхода.
  5. Вставай решительно — Полумеры приводят к повторному удержанию. Когда столкнёшь колено, садись или вставай на колени с полной отдачей.
  6. Используй мост — Мост в него сбивает его базу-треногу. Это подготовка, которая делает креветку или толчок эффективными.

Частые ошибки​

ОшибкаИсправление
Беспорядочные толчки в ногуФреймь конкретно в коленную чашечку — структурированная постановка рук
Лежишь плоско после сброса коленаСразу садись или вставай на колени; плоско = снова прижат
Поворот от противникаВсегда поворачивайся к нему; поворот от него отдаёт спину
Тянешься за андерхуком до фреймаСначала фрейм на колено, создай пространство, потом андерхук
Одна гигантская попытка креветкиНесколько маленьких креветок создают больше пространства
Игнорирование кроссфейсаСначала упрись ближним локтем в шею/челюсть, чтобы сбить контроль кроссфейсом

🎯 Следующие шаги​

  1. Колено на животе — Разберись в позиции, из которой ты выходишь
  2. Выходы из сайд-контроля — Куда ты можешь попасть, если выход неполный
  3. Выходы из маунта — Не дай противнику перейти в худшую позицию

🔗 Связанные ресурсы​