Краткий справочник по терминологии BJJ на английском, португальском (Бразилия) и японском языках, где это применимо.
Основные позиции
| Термин | Португальский | Японский | Определение |
|---|
| Mount | Montada | Tate-shiho-gatame | Сидя на корпусе противника, колени на полу |
| Guard | Guarda | — | Нижняя позиция с использованием ног для контроля/атаки |
| Side Control | Cem Quilos | Yoko-shiho-gatame | Перпендикулярный контроль грудь-к-груди |
| Back Control | Pegada das Costas | — | Контроль противника сзади с крюками |
Типы гарда
| Термин | Португальский | Определение |
|---|
| Closed Guard | Guarda Fechada | Ноги скрещены вокруг талии противника |
| Open Guard | Guarda Aberta | Гард без скрещенных ног, с использованием ступней/голеней |
| Half Guard | Meia-Guarda | Одна нога зажата между ногами противника |
| Spider Guard | Guarda Aranha | Захваты за рукава, ступни на бицепсах |
| De La Riva Guard | Guarda De La Riva | Крюк за ногу противника (назван в честь Рикардо Де Ла Ривы) |
| Butterfly Guard | Guarda Borboleta | Ступни зацеплены внутри бёдер противника |
| X-Guard | Guarda X | Ноги скрещены в форме X под противником |
Болевые и удушающие
Удушающие
| Термин | Португальский | Японский | Определение |
|---|
| Rear Naked Choke | Mata-Leão | Hadaka-jime | Удушение сзади руками |
| Triangle Choke | Triângulo | Sankaku-jime | Удушение ногами в треугольной конфигурации |
| Guillotine | Guilhotina | Mae-hadaka-jime | Переднее удушение рукой вокруг шеи |
| Bow and Arrow | Arco e Flecha | Okuri-eri-jime var. | Удушение воротником с тягой за воротник и ногу |
Замки на суставы
| Термин | Португальский | Японский | Определение |
|---|
| Armbar | Chave de Braço | Juji-gatame | Переразгибание локтевого сустава |
| Kimura | Kimura | Ude-garami | Замок на плечо захватом «четвёрка» |
| Americana | Americana | Ude-garami var. | Замок на плечо с рукой, согнутой вверх |
| Omoplata | Omoplata | Ashi-garami | Замок на плечо с использованием ног |
| Kneebar | Chave de Joelho | Hiza-gatame | Переразгибание коленного сустава |
| Heel Hook | Chave de Calcanhar | Kakato-garami | Скручивание голеностопа/колена через контроль пятки |
Движения и техники
Свипы
| Термин | Португальский | Определение |
|---|
| Scissor Sweep | Raspagem Tesoura | Свип ножницеобразным движением ног |
| Flower Sweep | Raspagem Balão | Свип маятниковым движением |
| Hip Bump Sweep | Raspagem de Quadril | Свип толчком бедра и упором руки |
Побеги и проходы
| Термин | Португальский | Определение |
|---|
| Shrimp | Fuga de Quadril | Боковое движение бёдрами для создания пространства |
| Bridge (Upa) | Ponte / Upa | Взрывной толчок бёдрами снизу |
| Technical Stand-Up | Levantada Técnica | Безопасный способ встать с земли |
| Torreando Pass | Passagem Torreando | Проход через контроль ног и обход |
| Knee Slide Pass | Passagem de Joelho | Проход скольжением колена |
Тренировочные термины
| Английский | Португальский | Японский | Определение |
|---|
| Drilling | Treino Técnico | Uchikomi | Многократная отработка техник |
| Rolling | Rolar | Randori | Свободный спарринг |
| Positional Sparring | Treino Específico | — | Спарринг из конкретных позиций |
| Flow Rolling | Rolar Leve | — | Непрерывное движение без сопротивления |
Соревновательные баллы (IBJJF)
| Действие | Португальский | Баллы |
|---|
| Takedown | Queda | 2 |
| Sweep | Raspagem | 2 |
| Guard Pass | Passagem de Guarda | 3 |
| Knee on Belly | Joelho na Barriga | 2 |
| Mount | Montada | 4 |
| Back Control | Pegada das Costas | 4 |
Система поясов
| Пояс | Португальский | Время на поясе |
|---|
| White | Faixa Branca | 1-2 года |
| Blue | Faixa Azul | 2-3 года |
| Purple | Faixa Roxa | 1,5-2 года |
| Brown | Faixa Marrom | 1-2 года |
| Black | Faixa Preta | Всю жизнь |
Термины биомеханики тела
| Термин | Португальский | Определение |
|---|
| Frames | Estrutura | Скелетная структура для поддержания пространства |
| Posture | Postura | Правильное выравнивание позвоночника и тела |
| Base | Base | Устойчивое основание, обычно три точки опоры |
| Leverage | Alavanca | Механическое преимущество через рычаги |
| Weight Distribution | Distribuição de Peso | Как распределён вес тела |
Общие фразы
| Английский | Португальский | Когда использовать |
|---|
| "Let's roll" | "Vamos rolar" | Начало спарринга |
| "Good roll" | "Bom treino" | После спарринга |
| "One more time" | "Mais uma vez" | Повторить технику |
| "Relax" | "Relaxa" | Не используй силу |
| "Hip out" | "Sai o quadril" | Убери бёдра |
🔗 Связанные ресурсы