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Rear Naked Choke

Introduzione Rapida​

Il rear naked choke e la sottomissione piu efficace nel BJJ e nelle MMA. Applicato dal controllo della schiena, comprime entrambe le arterie carotidi simultaneamente, causando la perdita di coscienza in secondi quando eseguito correttamente. Il tasso di finalizzazione piu alto di qualsiasi tecnica.

Panoramica della Posizione​

Da: Controllo della Schiena (richiesto) | Finalizzazione: Strangolamento ematico tramite avambraccio + bicipite che comprimono le arterie carotidi

RNC Standard​

  1. Mantenere il controllo della schiena: ganci inseriti, presa seatbelt
  2. Infilare il braccio strangolante sotto il mento — lama dell'avambraccio attraverso la gola
  3. La mano strangolante raggiunge la spalla opposta
  4. Rilasciare il seatbelt con l'altra mano; afferrare il proprio bicipite
  5. Posizionare la mano libera dietro la testa (completa il blocco)
  6. Espandere il petto verso l'esterno stringendo i gomiti insieme
  7. Tagliare l'angolo verso il lato dello strangolamento per la massima compressione

Dettaglio chiave: Lo strangolamento viene dall'espansione del petto + stretta dei gomiti, non dalla forza delle braccia. L'avambraccio e il bicipite creano una morsa su entrambe le arterie carotidi.

Strangolamento Corto (Emergenza)​

Quando non riesci ad ottenere piena profondita sotto il mento:

  1. Avambraccio attraverso la gola senza raggiungere la spalla
  2. L'altra mano afferra il proprio polso
  3. Tirare ed espandere il petto per finalizzare con la profondita disponibile

Variazione Presa Gable​

Quando non riesci a raggiungere il bicipite (braccia corte, avversario grande):

  1. Portare il braccio sotto il mento
  2. Bloccare le mani palmo-a-palmo (presa gable) invece di afferrare il bicipite
  3. Tirare attraverso la gola, espandere il petto, tagliare l'angolo

Principi Fondamentali​

  1. Posizione prima della sottomissione — assicurare il controllo della schiena prima, poi attaccare il collo
  2. Lama dell'avambraccio — l'avambraccio piatto comprime le arterie; la punta del gomito fa solo male
  3. Connessione petto-schiena — qualsiasi spazio = fuga; restare incollato per tutto il tempo
  4. Tagliare l'angolo — girarsi verso il lato dello strangolamento aumenta la pressione drasticamente
  5. Pazienza — mantenere il controllo della schiena e aspettare le aperture; RNC affrettati perdono la posizione

Errori Comuni​

ErroreCorrezione
Punta del gomito sulla golaRuotare il braccio cosi che la lama (piatta) dell'avambraccio contatti il collo
Petto disconnessoRestare petto-schiena per tutto il tempo; inseguirli se si spostano
Stretta solo con le bracciaEspandere il petto verso l'esterno; gomiti si stringono insieme
Precipitarsi prima che la schiena sia sicuraGanci + seatbelt prima; strangolamento dopo
Non tagliare l'angoloGirare il corpo verso il lato del braccio strangolante

🎯 Prossimi Passi​

  1. Controllo della Schiena - Padroneggia il controllo della schiena; e il prerequisito
  2. Armbar - Quando difendono il RNC con entrambe le mani, armbar al braccio esposto
  3. Bow and Arrow - Alternativa con il gi dallo stesso controllo della schiena

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