Over-Under Pass
Introduzione Rapida
L'over-under pass e uno dei passaggi di pressione piu affidabili nel BJJ. Un braccio va sopra la gamba superiore, l'altro sotto la gamba inferiore, mani unite. La tua spalla preme nella sua anca, rendendo la posizione miserabile mentre cammini metodicamente attorno alle sue gambe. Bernardo Faria ha usato questo come passaggio principale per vincere multipli campionati mondiali.
Panoramica della Posizione
Da: Guardia chiusa (dopo apertura), half guard sopra, qualsiasi guardia aperta | Porta a: Side control, north-south, knee on belly
Over-Under Standard
- Da tra le sue gambe, testa e spalla basse
- Overhook la gamba superiore con braccio vicino (avvolgere la coscia)
- Underhook la gamba inferiore con braccio lontano (scoop la coscia)
- Unire le mani — Gable grip preferito
- Spalla nella sua anca — pressione pesante e costante
- Camminare le gambe verso la sua testa in piccoli passi
- Quando hai superato le sue anche, rilasciare e stabilire side control
Dettaglio chiave: Tenere la testa BASSA — orecchio sulla sua anca. Testa alta = nessuna pressione = ri-guarda.
Contro Half Guard
- In half guard sopra, underhook la sua gamba lontana
- Overhook la sua gamba vicina (quella che intrappola la tua)
- Unire le mani e applicare pressione di spalla
- La sua presa di half guard si indebolisce sotto la pressione
- Estrarre la gamba intrappolata e completare il passaggio
Dettaglio chiave: L'over-under dalla half guard viene spesso quando blocca il knee cut. E il piano B pesante.
Principi Fondamentali
- La pressione e la tecnica — Questo passaggio funziona perche e miserabile starci sotto
- Testa bassa — Orecchio sulla sua anca, spalla pesante, nessuno spazio
- Camminata metodica — Piccoli passi attorno, mai saltare o affrettarsi
- Integrita della presa — Se rompe la tua presa, ri-afferrare immediatamente
- Pazienza — Questo e un passaggio di macinazione, non di velocita
Errori Comuni
| Errore | Correzione |
|---|---|
| Testa troppo alta | Orecchio a livello dell'anca — se vedi il soffitto, sei troppo alto |
| Presa lenta | Gable grip stretto — ri-unire immediatamente se rotto |
| Affrettarsi | Piccoli passi deliberati — la pressione fa il lavoro |
| Anche troppo alte | Abbassare le anche, massimizzare contatto petto-anca |
Prossimi Passi
- Passaggio di Pressione — L'over-under fa parte del sistema di passaggio di pressione
- Side Control — Posizione destinazione dopo il passaggio
- Passaggio di Half Guard — Variante over-under dalla half guard
Related Techniques
Combines well with
Learn first