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Mapa de Progressão de Habilidades BJJ

Acompanhe seu desenvolvimento de habilidades da faixa branca à roxa com listas de verificação interativas. Seu progresso é salvo automaticamente conforme você marca as habilidades concluídas.

Faixa Branca (0-12 meses)​

Foco: Sobrevivência & Defesa

Fundação (Meses 1-3)

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Defesa (Meses 4-6)

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Ataque Básico (Meses 7-12)

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Faixa Azul (1-3 anos)​

Foco: Exploração & Encontrando Seu Jogo

Desenvolvimento de Guarda

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Sistema de Passagem

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Controle & Finalizações

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Faixa Roxa (3-5 anos)​

Foco: Profundidade, Fluidez & Desenvolvimento do A-Game

Desenvolvimento do A-Game

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Sequências de Ataque & Encadeamentos

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Ensino & Análise

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Marcadores de Transição de Faixa​

Branca → Azul: Não entra mais em pânico em posições ruins. Sabe pelo menos uma fuga de cada posição principal. Consegue finalizar pessoas completamente novas. Respiração controlada durante rolls.

Azul → Roxa: Sem lacunas grandes que faixas inferiores possam explorar. Flui entre ataques sem pensar. Cria dilemas ao invés de forçar técnicas isoladas. Consegue analisar por que técnicas funcionam/falham.

Roxa → Marrom: A-game funciona contra faixas pretas. Consegue ensinar e resolver problemas de faixas inferiores. Aplica pressão e controla ritmo. Múltiplos planos de jogo dependendo do oponente.

Avaliação de Habilidades​

Habilidades Defensivas​

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Habilidades Ofensivas​

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Conhecimento Técnico​

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🎯 Próximos Passos​

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